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Le informazioni riportate possono contenere errori o inesattezze. Si raccomanda di chiedere sempre il parere del proprio medico riguardo qualsiasi indicazione riportata.
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Insalata di gamberi e avocado
Descrizione
10 min.
5
luisa.trainer
pranzo cena proteico
Portata principale
2
0.00
Piatto semplice e velocissimo.
Ingredienti
| Alimento | Kcal | C. | P. | G. | F. | Q.tà |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Avocado | 115.50 | 0.90 | 2.20 | 11.50 | 1.65 | 50 g |
| Gamberetti surgelati | 126.00 | 0.00 | 27.20 | 2.00 | 0.00 | 200 g |
| Olio di oliva extravergine | 44.95 | 0.00 | 0.00 | 5.00 | 0.00 | 5 g |
| Pomodori datterini | 35.72 | 7.78 | 1.76 | 0.40 | 1.00 | 200 g |
| Rucola | 7.50 | 0.63 | 0.78 | 0.21 | 0.48 | 30 g |
| Kcal | C. | P. | G. | F. | ||
| Totali: | 329.67 | 9.31 | 31.94 | 19.11 | 3.13 |
Come si fa
Passo 1
Lessare i gamberi per 2-3 minuti.Passo 2
Tagliare i pomodori e l'avocado a dadini, quindi unirli ai gamberi e alla rucola.Passo 3
Preparare un'emulsione di olio, limone, sale e pepe, quindi condirvi l'insalata.
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